Home

مشروبات لتقوية العضلات

2 مشروبات لتقوية العضلات. 2.1 الحليب; 2.2 الشاي الأخضر والأسود; 2.3 ماء جوز الهند; 2.4 عصير الكرز; 2.5 عصير الرمان; 3 أفضل غذاء لتضخيم العضلات مشروبات لتقوية العضلات ومن أهم المشروبات والتي توجد في حياتنا اليومية وتساعد الإنسان على تقوية وتنظيم الجسم، ويمكن أن تساند الجسم مع استخدام تمارين لتقوية عضلات الظهر

أفضل مشروب للعضلات لتقويتها وتضخيمها بسرعة - مجلة رجي

ضعف العضلات والأعصاب. يتعرض العديد من الأشخاص للإصابة بضعفٍ في عضلات وأعصاب والجسم، حيث تتعرض العضلات لضعفٍ شديد نتيجة الإصابات المفاجئة وقلة الحركة والأمراض والتقدم في العمر وغيرها من الأسباب الأخرى، أمّا الأعصاب. ذات صلة; تضخيم العضلات بسرعة; كيفية تقوية الجسم; ممارسة التمارين الرياضية. إنّ ممارسة التمارين الرياضة تُعدّ خطوةً مُهمّةً لبناء عضلات الجسم المختلفة وتقويتها؛ حيث يوصى بجعل الرياضة جزءاً من الروتين اليومي، ويُنصح. تعمل الحلبة على تقوية العضلات وتكبيرها، كما أنها تعمل على زيادة الوزن، ونلاحظ ذلك على الرياضيين الذى يتناولونها بإستمرار، حيث يمكن اضافة بذور الحلبة إلى الماء، ووضعها على النار لعدة دقائق حتى تغلى، ثم يتم تحليتها ويشرب منها بإستمرار>

يحتوي الشّاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل (بالإنجليزية: epigallocatechin gallate) والتي تعمل على حماية عضلة القلب، وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول 5-6 أكواب يوميّاً من الشّاي الأخضر يعود على الجسم بفوائد كبيرة، كما يمكن تناول مستخلص الشاي الأخضر على شكل كبسولات للحصول على تلك الفوائد ##مشروب_الطاقه_مشروب_سحري_لتقويه_العضلات_#مشروب_الطاقه_مشروب_سحري_لتقويه_العضلات_#مشروب_الطاقه_مشروب_سحري.

مشروبات لتقوية عضلة القلب ونجد أن هناك عدد كبير من المشروبات التي يمكن تناولها لتقوية عضلة القلب وتخلصهم من ضعف العضلات الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، دعونا نتعرف على أهم تلك المشروبات التي يمكن تناولها مشروبات البروتين : يجب أن تدرج مشروبات البروتين ضمن البرنامج الغذائي لبناء العضلات وخصوصاً التي تتكون من البروتين والكربوهيدرات قبل ممارسة التمارين الرياضية

طريقة عمل مشروب البروتين للتضخيم وبناء العضلات للاعبى كمال الاجسام وهو مشروب غنى بالبروتين حيث يحتوى على 37. زيت السمك (أحماض أوميجا 3): يفيد زيت السمك في علاج الاعتلال العصبي لما له من تأثير مضاد للالتهابات وقدرته على إصلاح الأعصاب التالفة، كما أنه يساعد على تخفيف آلام العضلات، يمكنك تناول 2400 إلى 5400 ملليجرام يوميًا

مشروبات لتقوية العضلات - افضل اجاب

  1. مشروب البروتين بدون مكملات لتقوية وتضخيم العضلات - 29غ بروتين - YouTube. مشروب البروتين بدون مكملات لتقوية.
  2. تقوية العضلات بسرعة. الهيكل العظمي يتكون من ليُيْفَاتٍ عضلية تشبه اللولب، تقوم بتشكيل ألياف العضلات وهي الوحدات الأساسية للانكماش وعادة تتقلص عضلات الهيكل العظمي (يبلغ عددها 650 في جسم الإنسان) عندما تتلقى إشارات من.
  3. أعشاب تقوي الركبة. القرفة: توضع القرفة على الركبة بعد أن يتم خلطها مع كمية قليلة من العسل، أو تشرب عندما يتم وضعها في كأس من الماء الفاتر مع ملعقة من العسل. الزنجبيل: الاستمرار في تناول مشروب الزنجبيل بشكل يومي يساعد في التخلص من التهابات الركبة
  4. بعض الاعشاب لتقوية الاعصاب. تناول الهندباء البريه التي تنمو في فصل الربيع مفيد في تقويه العضلات . الزنجبيل من الاعشاب التي تحتوي على نسبه كبيره من المواد المفيده لتقويه الأعصاب عند الانسان

مشروب النعناع الذي يكون مغلي. عصير التفاح. مشروب عرق السوس الذي يتم إعداده مع الماء. مشروب البابونج المغلي. عصير الأناناس. مشروب شاي الزنجبيل. مشروب الكركم المغلي. عصير الفراولة. شاي ورق الغار أهم الأطعمة المفيدة للعظام والعمود الفقري 1- الحليب ومشتقاته يعتبر الحليب ومشتقاته من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الكالسيوم بالإضافة إلى العديد من أنواع الفيتامينات المختلفة المفيدة للجسم.

كرة القدم: يعتبر من أهم الأعشاب الصينية التي تساعد على شد العضلات والأعصاب وبناء العضلات بشكل أسرع. البابونج: وهو عشب مفيد للعضلات والأعصاب لاحتوائه على 36 مادة الفلافونويد التي تعالج التهابات الأعصاب مشروبات لتقوية عضلات الفخذ والساق. من أهم المشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها خلال رحلتنا من أجل معرفة كيف أقوي عضلات الفخذ والساق طبيعيًا؟، لكي يتم تقوية العضلات هي أفضل دواء لتقوية الأعصاب وأفضل 11 مشروب لتقوية الأعصاب يستخدم هذا الدواء لعلاج جميع آلام العضلات والتوتر ، ويمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي ، ويقلل الانتباه ويزيد ضغط الدم في العين بناء العضلات إنّ بناء العضلات وزيادة قوّتها يتطلّب من الفرد الانتظام على أداء العديد من السلوكات، كممارسة التمارين الرياضية، والتغذية الصحيحة التي تعتمد على الأطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من البروتينات بشكل أساسي.

مشروبات لتقوية الأعصاب يتم استخدامه في علاج جميع آلام العضلات وكذلك توتر العضلات ، ولكن هذا الدواء قد يؤثر على الجهاز العصبي ، مما يتسبب في انخفاض الانتباه ، كما يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط. أفضل مشروبات تقوي الانتصاب عصير البنجر. يمكن أن يساعد عصير البنجر على تقوية الانتصاب لدى الرجل، حيث أنه يعزز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، والذي يستخدم لفتح الأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي. 6 من افضل مشروبات قبل التمرين لزيادة القوة والتحمل العضلي. Table Of Contents. 1. مشروبات Transparent Labs Preseries Bulk. 2. مشروب MyProtein قبل التمرين. 3. بري كايدج Kaged Muscle. 4 مشروبات وعصائر لتقوية المناعة - المصدر runninginaskirt بيساعد على تخفيف ألم العضلات عشان كده مفيد جدًا لأي شخص بيمارس الرياضة يلجأ بعض الأشخاص لتناول مشروبات لزيادة الوزن لكي يستطيعوا زيادة نسبة العضلات بصورة مناسبة

القوة العضلية هي مقدار القوة التي يمكن أن تمارسها العضلة في جهد معين هناك الكثير يعاني ويقول لا أستطيع أن أبذل جهد معين، فهل هناك مشروبات لتقوية العضلات؟ وماذا عن تقوية العضلات بالأعشاب مخاطر مشروبات تقوية العضلات توصلت دراسة علمية حديثة أعدها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، إلى أن تناول مشروبات البروتين تقوية العضلات بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد أفضل مشروب طبيعي لبناء العضلات. إليكم مشروب سحري لتقوية العضلات وتضخيمها بسرعة تمد العضلات بالبروتينات التي تحتاجها لتنمو وتكبر بدون مواد. أفضل مشروب طبيعي قبل النوم لبناء العضلات وزيادة الوزن بسرعة (رخيص)سلام لخوت. أفضل علاج لتقوية عضلات الرحم بتناول المستكة يوميًا، المسكتة هي عبارة عن مادة صمغية ويتم استخراجها من جذع الشجرة، ولها علاقة كبيرة بتقوية عضلات الرحم والكثير من الفوائد المختلفة للإنسان، لذا سوف نوضح اليوم أفضل علاج.

أصبح بطل كمال اجسام مع مشروبات البروتين التي ستحضرها بنفسك

افضل علاج لتقوية العضلات هي ممارسة التمارين الرياضية بشكل سليم ولا يفضل تناول اي ادويه. تاريخ الإجابة: 19 أبريل 2014. اسأل الطبيب. اشكر الطبيب. لا يوجد ادوية خاصة لتقوية العضلات , العضلات تقوى من. مشروب الشمندر; يعمل مشروب الشمندر على زيادة تدفق الدماء والأكسجين إلى دماغ الإنسان، لذلك يعد مثالًا جيدًا على مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز

أفضل الأطعمة لبناء العضلات وأرخصها (الأطعمة التي تحتوي على

مشروبات تقوية المناعة الضعيفة 1.الزنجبيل والليمون : للحصول علي بداية جيدة ليومك يمكنك تجربة هذا الخليط الرائع فهو أحد توصيات خبراء تقوية المناعة والصحة العامة بأن تبدأ صباحك مع كوب ماء ساخن. توصلت دراسة علمية حديثة أعدها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، إلى أن تناول مشروبات البروتين تقوية العضلات بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد. وأوضحت الدراسة أن تناول نوع واحد من هذه المشروبات بشكل. المياه:شرب المياه مهم لتقوية العضلات فأ ف؟ 75 في المائة من أنسجة العضلات ذاتها تتكون من المياه. لذلك ينصح.

5 مشروبات صيفية من سموزي وعصائر لتقوية وزيادة مناعتك

تقوية العضلات بالأعشاب - موضو

تقوية وتنمية العضلات يسعى العديد من الأشخاص للجوء إلى بناء الجسم وتكوين كتلة عضلية، وذلك لغايات كثيرة، منها زيادة الوزن لديهم، أو قد تكون من أجل الحصول على مظهر خارجي جذاب. تعرف مشروبات لتقوية عضلة القلب ونجد أن هناك عدد كبير من المشروبات التي يمكن تناولها لتقوية عضلة القلب وتخلصهم من ضعف العضلات الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، دعونا نتعرف على أهم تلك المشروبات. تقوية وتضخيم العضلات بوصفات طبيعية أغذية لتقوية العضلات بسرعة القوة العضلية هي مقدار القوة التي يمكن أن تمارسها العضلة في جهد معين هناك الكثير يعاني ويقول لا أستطيع أن أبذل جهد معين، فهل هناك مشروبات.. تمرينات تقوية عضلات الصدر ((( البينجات))) يارب يعجبكم. باقى تمرينات عضلات الصدر ((( البينجات))) ياريت تشتركو فى قناتى والنشر وجزاكم الله خيرا

قوة الذراعين. لتقوية عضلات الذراعين فوائد عديدة، ولا يقتصر هذا الأمر على مظهرك العام فقط بل تتحسن حياتك وتصبح أكثر حماسًا وقوّةً عند معرفتك بالقوة التي تتمتع بها ذراعاك، وللأسف نعيش اليوم في عالم يحتم علينا الجلوس. إن تقوية الجهاز المناعي للأطفال هو أمر في غاية الصعوبة وخاصة مع رفضهم لتناول الكثير من الأطعمة المفيدة لذلك فإننا نقدم لكم اليوم مجموعة من العصائر الجيدة التي تساعد في دعم وتعزيز الجهاز المناعي للأطفال مثل مشروب. التمرين الأول: تمرين الإسكوات أحد أهم التمارين الساحرة على الجسم والتي تساعدك في شد عضلات الفخذين والساقين أيضاً وتمنحك نتائج مذهلة في تقوية العضلات وتحسين لمظهر الخارجي، ويمكنك ممارسة تمرين الإسكوات لتقوية عضلات.

أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات - موضو

  1. GAT, مشروب بروتين لتقوية العضلات الهزيله وزبدة الفول السودانى ٥باوند (٢٢٧٠ غرام ) من سوبرتين (Discontinued Item) عبر GAT 1 تقييماتي | تقييمك للمنت
  2. مشروبات هامة لتقوية المناعة كما أنه مضاد للتقلصات ويرخي العضلات، ويحارب تيبسها وألمها. - الحليب خالي الدسم هام للصحة لاحتوائه على فيتامين د.
  3. تمارين لتقوية عضلات البطن. تكون تمارين تقوية عضلات البطن أكثر فعالية عندما تشترك مجموعة عديدة من عضلات الجذع معًا. وسنذكر في ما يأتي بعض أهم تمارين تقوية عضلات البطن

مشروبات لتقوية المناعة بعد إفطار رمضان. المناعة هي قدرة أجسامنا على توفير المقاومة أو الحماية ضد الأمراض والالتهابات التي تسببها مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والكائنات الدقيقة الضارة الأخرى محتوى الفيديو: تدريبات لتقوية عضلات الأيدي والأصابع اسم الطفل: سلطان العمر: 6 شهور محتوى الفيديو: تدريبات لتقوية عضلات الأيدي والمعصم اسم الطفل: سلطان العمر: 6 شهور محتوى الفيديو: تدريبات لتقوية عضلات الذراعين + تدريبات. ويمكن ممارسة تمارين الأقواس لتقوية عضلات الظهر من خلال: الاستلقاء على الأرض مع وضع القدمين مسطحة على الأرض، والمباعدة بين الوركين بالعرض. وضع اليدين على الجانبين، وضغط القدمين على الأرض. دراسة حديثة تكشف مخاطر مشروبات تقوية العضلات‎ توصلت دراسة علمية حديثة أعدها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، إلى أن تناول مشروبات البروتين تقوية العضلات بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد

أفضل العلاجات المنزلية والأعشاب لتقوية العضلا

أفضل دواء لتقوية الأعصاب وأفضل 11 مشروب لتقوية الأعصاب يعتبر من أكثر الأدوية التي يتناولها كبار السن، حيث أنه عبارة عن وجود اعتلال في الأعصاب يحدث بسبب الضغط كثيرًا على الأعصاب أو بسبب الاعتلال في العصب السكري، ويتم. افضل المشروبات الطبيعية لتقوية المناعةعند الاطفال، مناسبة لهم من عامهم الثاني، لذا استفيدي عزيزتي الأم من افضل المشروبات الطبيعية لتقوية المناعة عند الاطفا

جهاز تمارين الارجل لتقوية الساقين | مجلة كمال الأجساممكونات مشروب الطاقة , استمتع باقوي مشروبات الطاقة الطبيعية

علاج ضعف العضلات والأعصاب بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك

تقوية وتنمية العضلات. إنّ رياضة الركض، والمشي، وركوب الدرجات رياضات مفيدة للحفاظ على القلب والرئتين وعملهما بشكل سليم، ولكنها أيضاً تمارينٌ تعمل على تعزيز وبناء العضلات التي لها فوائد تدعم كل من الظهر، والبطن. أكثر التمارين فعالية لتقوية عضلات الفخذ. التمرين الرابع: تمرين الضغط للساقين -Leg Press. إن كنت تريد تقوية العضلات الخارجية للفخدين، فعليك الحرص على أن تكون قدماك قريبتين من بعضهما، أما إن كان الهدف العمل على عضلات الفخذ. تمارين لتقوية العضلات في المنزل للنساء دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة. تمارين لتقوية العضلات في المنزل تستهدف كافة عضلات الجسم لنحتها و شدّها بطريقة رائعة مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال. تشمل مشروبات تقوية المناعة عند الأطفال ما يلي: مشروب حبة البركة لتقوية المناعة عند الأطفال. المقادير: ملعقة صغيرة واحدة من حبة البركة; كوب من الماء المغل

هازارد في طريقه للعودة من الإصابة

عند أداء تمارين لتقوية عضلات الظهر بصورة منتظمة يمكنك التغلب على كافة المشكلات التي تواجه الظهر والعمل بفاعلية كبيرة دون ألم أو تعب حيث تقوي كلا من العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر تتفاوت مشروبات تقوية المناعة عند الاطفال، حسب مراحل أعمارهم المتطورة، إذ تشكل الرضاعة الطبيعية المحور الأساسي لتعزيز الجهاز المناعي خلال عامهم الأول، ثم تندرج بعد ذلك تحت بند المشروب الطبيعي التكميلي ضمن المشروبات.

صور| أفضل 10 تمارين لعضلات البطن | موقع سيديالتغذية - Moaz Ashraf

طريقة تقوية العضلات بسرعة - موضو

تعتبر التمارين الرياضية باستخدام الحبل المطاطي من التمارين الرياضية المعروفة الرخيصة و السهلة و التي يُنصح بممارستها باستمرار لما لها من فوائد كثيرة لنحت الجسم و تقوية العضلات و زيادة اللياقة و مقاومة الجسم يفقد الجسم، مع التقدم في العمر، كتلة العضلات وقوة العظام، ما قد يؤدي إلى ألم في المفاصل وإعاقة الحركة. تساعد التمارين الرياضية على حماية المفاصل ودرء العديد من المشكلات الصحية. إليك مجموعة من تمارين تقوية عضلات المفاصل عندما تقوم بشد العضلات التي تتحكم في البول في نفس الوقت تقوم بشد الأرداف أو عضلات الفخذ والوقوف لمدة 5 ثواني ثم الإسترخاء والتكرار حوالي 10 - 20 مرة . 2.تمرين بلانك تمارين رياضية لتقوية العضلات. ما الذي تفعله التمارين لتقوي العضلات؟ تقوم عدد من التمارين على تقوية العضلات، ووفقًا للمجلس الأمريكي للتدريب ace، فإن القوة العضلية هي القدرة على توليد أكبر قدر من القوة العضلية أثناء.

أعشاب طبيعية لتقوية العضلات - موقع محتو

عرض برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأحد 31-7-2021، تمارين رياضية لتقوية عضلات الرقبة ، والتخلص من مشكلات آلام الظهر والحفاظ على تناسق الجسم. وقالت مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن هذه. عرض برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء 11-8-2021، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن، والتخلص من مشكلات آلام الظهر والحفاظ على تناسق الجسم وأوضحت الدراسة أن تناول نوع واحد من هذه المشروبات بشكل دائم يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب، والأهم من ذلك كله تقصير متوسط العمر المتوقع، حيث وجد الباحثون أن الأحماض الأم 10مشروبات لعلاج ضغط الدم المرتفع الذي يحدث نتيجة قوة تدفق الدم في الشرايين وتمدد الانسجة التي تحيط بجدران الشرايين، ما يتسبب بارتفاع ضغط الدم. ومن ابرز هذه المشروبات الماء والحليب قليل الدسم وعصير الشمندر والرمان وشاي. مكملات غذائية طبيعية لتقوية العضلات كتب - علي أحمد: يلجأ البعض ممن يمارسون الرياضة خاصة رياضة كمال الأجسام إلى المكملات الغذائية الصناعية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات.

أعشاب لتقوية عضلة القلب - موضو

مجموعه مشروبات صحية لتقوية مناعتك نظام غذائي دقيق لنمو العضلات وفقدان الدهون . 05 أغسطس 2021 12 0. علاجات منزلية لتهدئة الحكة والحرقان في المهبل . 05 أغسطس 2021 14 0 كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين «بناء العضلات» بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد. وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية أن تناول نوع.. تعتبر عضلات البطن six packs من أكثر العضلات التي تتمتع بطبيعة خاصة، من حيث التمارين والرياضية والأنظمة الغذائية، فبالرغم من صغر حجمها نسبياً بالمقارنة مع باقي عضلات الجسم، إلا أنها من أصعب عضلات الجسم من حيث المجهود.

#مشروب_الطاقه_مشروب_سحري_لتقويه_العضلات_ - YouTub

مشروبات تزيد الحرق في الجسم 1- القرفة يتم إضافة ملعقة من القرفة المطحونة أو عود واحد من القرفة إلى كوب من الماء المغلي، وترك المزيج جانبًا لمدة ربع ساعة تقريبًا، ومن ثم تناوله، حيث أن هذا المشروب يساعد في حرق الدهون. ضعف عضلات الجسم. الإصابة برعشة الجسم. تأخر التركيز والقدرات العقلية. تحدث تأثيرات على أداء حواس الجسم مثل الشم، التذوق، السمع. مشروبات لتقوية الاعصاب بالنباتات الطبية كيفية علاج تقلّصات العضلات. يمكن أن تحدث تقلّصات العضلات بأي عضلة من عضلات الجسم، بما في ذلك العضلات الهيكلية كعضلات الربلة، أو الظهر، أو الفخذ، أو اليد، أو أن تحدث التقلّصات في العضلات الملساء كتلك الموجودة في الجهاز. كتبت-نورهان الصباغ: يعد مشروب البيض بالحليب، من أشهر المشروبات التي يعتمد عليها الرياضيون في نظامهم الغذائي، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لتقوية الجسم، ومنحه الطاقة اللازمة للقيام.

أغذية تساعد في نمو العضلات | جميع المحتويات | DW | 16

مشروبات لتقوية عضلة القلب - موسوعة المدي

مشروبات لتقوية المناعة . 1-البرتقال. يعتبر البرتقال والجريب فروت من العناصر الهامة المليئة بفيتامين سي الذي له الفعالية لمكافحة البرد والانفلونزا، ويعد من أهم مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض، كما. المناعة الضعيفة تجعلك أكثر عرضة للأمراض بمجرد مواجهة اي عدوي بكترية أو فيروسية لأن الجهاز.

تمارين تقوية العضلات بالصور - ثقف نفس

الحركة 2 لتقوية العضلات وشد الجسم في المنزل. اجلسي على الكرة انخفضي متخذة وضعية النوم اجعلي يديك متوازيتين وحرّكيهما صعوداً ونزولاً; كرري هذه الحركة 15 مرّ تمارين لتقوية عضلات الظهر. تحتاج تقوية عضلات الظهر وقتاً لا يقل عن ستة أسابيع، لذا فإنّه من المُستحسن أن يتمّ تطبيقها ضمن مجموعات يُكرّر فيها التمرين من ثلاث إلى خمس مرات بمعدّل أربع مرّات أسبوعيًّا، مع مُراعاة أن.

تمرينات مفيدة للجسم شد اعصاب فتح الحوض شد عضلات البطن ياريت شير لكى يستفيد الكل وانا كمان عندى قناة على اليوتيوب ونفسى تشتركو فيها وتبلغو اصدقاءكم وجزاكم.. مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز: فيما يلي 10 مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز. الماء. يتكون دماغ الإنسان من %75 من الماء، لذلك يعد الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الدماغ، الحفاظ على. افضل الاغذية لتقوية الاعصاب :- 1- الكبدة 2- الخس 3- البيض 4- السمك 5- الموز 6- الفراولة 7- الكيوي 8.